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八期量子班广州大恒日记
大恒 2026/8/4 28
练量子班的动作容易累会头晕有时候练完过会就乏力了，打嗝也明显。自身能感觉肩膀明显紧。

全部评论

2楼

气机在往上涌动，头部经络不通，自然就会头晕，等经络通达了，头晕自然会改善，乏力就停止，去休息，学会停止也是锻炼的一种

2026/8/25 17:14:54

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1楼

娇小玲珑

记得少量多次，上下齐练，做上肢运动后要再做下肢运动把气机往下引，多补气血

2026/8/5 8:14:08

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