2.锻炼情况：中伏操，平举高抬腿，通天臂，时间还是没有突破到15分钟以上；
3.身体状况：整体状态良好，大便3次，不太成型，中午午睡很沉，近40分钟，体重还是稳稳的没变化，继续加油！
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紫水晶的人生
2026/8/4
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1.产品使用：今天开始，药引子加了点量，之前用的才将近半瓶，半袋奇风加醋配合，壮壮也加了半袋，希望入秋鼻炎不要再犯了，这两天早上起来打喷嚏，还是有点儿小紧张，但愿不是鼻炎发作前奏才好；
2.锻炼情况：中伏操，平举高抬腿，通天臂，时间还是没有突破到15分钟以上； 3.身体状况：整体状态良好，大便3次，不太成型，中午午睡很沉，近40分钟，体重还是稳稳的没变化，继续加油！ 查看得明学习引导>>
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