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宁静的海
2026/8/6
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今天早操跟练最明显的一个感受: 左右肩胛骨内侧拉到了很痛，尤其左侧还有酸痛感，左右够幅度不大，但有明显的抻拉感。肩胛骨内侧按压上去也痛，这看来是身体的瘀滞点，之前也有很长一段肩胛骨内侧痛，很不舒服，以后要重点的拉伸此部位。最近身体有两个明显变化，一是不爱晕车，另外是做梦明显变少了，以前天天做梦，早上起来记得清楚，练习得明健身后（4个月）现在很少能想起做梦这件事儿啦。
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