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浙江蓦然回首
2026/8/6
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前天得聊看到一起团练伙伴上传的架肩视频做的不对，昨天早上我就把黑哥教我的抬肩用胳膊肘往外顶，然后持住劲这个方法教给她，然后下午看到她的打卡视频明显进步了好多，感觉自己好有成就感。哈哈，继续深耕希望帮助更多的小伙伴们。
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