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心若阳光 2026/8/6 5
早起感觉精力不够充沛,只走了1800步,量子班早操跟一半,上午再次出门,了2000多步,有些懒、明显的怕风。赶紧回家。想起昨晚黑土地班主任的答疑,看来这些天练的过了。 今天改喝奇真壮壮各一袋,休息为主。少量动动就好。




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1楼 狼妈
根据自己的状态,适时增减锻炼的量
2026/8/6 17:49:13 0 分享 回复

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