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侯喜红
2026/8/6
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左肩胛经过半个月翻病（酸痛，翻身起床困难），感觉肩膀松开一层，肩膀架起来能感觉到撑住的劲儿，富贵包几乎消失，昨天朋友说我的高低肩没有了，身形很正也更紧致，嘿嘿，没有白流的汗，也没有白吃的苦，整个三伏跟上量子班节奏锻炼跟操，汗流的一天换几套，真爽呀！
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