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彬彬
2026/8/6
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7月31晚课好幸运大千老师给我看动作指导，老师真是火眼金睛，一眼就看出我前胸口任脉和左右脉这块都好紧，太紧了，说的慢慢磨慢慢练拉开拉活，这种人得练和一两年。其实我自己感觉从基础班到现在我外层活了很多，只是内里是天生紧的，一时半会还真难拉。。。
最近时不时感觉从大椎穴往下三节这段脊椎痛，立身中正头往后仰或者头往前底下拉，这段脊椎老难受了。
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