今天每次跟练我把时间都控制在十分多钟，感觉不累为止。今天上午的体感就是肩颈，后背，屁股，腿，好像都有锻炼后的酸痛感，其实我练的并不多。应该也是气血跟不上的原因。 最近下巴陆续冒了两颗小痘，这几年很少冒痘，大概下焦被触到了。 可能健身后人真的瘦了，最近经常有人说我瘦了，脸小了，我没称体重，不敢看又下滑的数字。这肯定也是调整过程中的表现。 我早年曾经辟谷过几次，我一个星期能掉7斤，虚到要躺在床上。别人胖子一斤都难掉，我本来也才90来斤，可见我身体真是一点能量都不够。