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2026/8/8(日记)
墨墨百合 2026/8/8 12
最近睡眠太差，而且又瘦了，手指也胀痛，不知道是什么原因！

全部评论

1楼

如果是因为锻炼了后睡眠变不好的，说明锻炼骚动了气血，可以再头睡前三个小时多做做下肢迈毛，高抬腿动作，让气血下行。锻炼过程身体不是一直向好的，它自己也有个调节过程。继续练就好。

2026/8/9 9:01:48

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