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西时花开 2026/8/8 10
今天不知道为什么,怎么跟练完了还脚脖子疼呢?今晚老师说:练好得明健身,重塑身体结构,不治而愈。我听后信心百倍,因为我有器质性病变,我要坚持好好练好德明,恢复健康身体!??????




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1楼 得樱
首先,为你的每天坚持点赞,给你每次直播课学习点赞。每次锻炼前热身,先稍微活动一下最好,不要直接上来就练。练完再活动一下,让气血通顺一下。脚脖子处之前有伤吗?可以捋一捋,必要时可以小雷精油抹一些。
2026/8/9 5:55:46 0 分享 回复

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