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彭 彭芬 2026/8/9 10
前几天出去旅游,时间安排满,5天没有时间练操,昨天开始练架肩,发现肩膀生硬了,没有之前灵活,练一会肩膀就酸了,看来还真是得每天练习才行,加油练习!




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1楼 小禾
哈哈是这样的,我以前练的感觉练这么多年了,不用练了,后来加班多,练的少,身体打回原形了,锻炼要坚持哈
2026/8/12 16:04:21 1 分享 回复

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好几天不练,肩膀有点难受(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16845221&innerflag=0