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二十八期基础班湘赣闽馨如日记
馨如 2026/8/9 6
哈哈，回到小学生写日记咯! 今天重点练了上举侧弯疏通胆经。拉伸很爽，但拉伸完，右侧靠后侧肋骨处出现了轻微痛感，不知道是动作练得不对还是经络淤堵？期待老师和学友们指正!?? 下载

全部评论

馨如

1楼

师姐，这是正确的哈，在锻炼过程中，出现酸麻胀痛都是很正常的，说明我们拉到了身体的郁滞点。继续少量多次的锻炼哈😊

2026/8/9 20:55:28

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馨如回复: 馨如2026/8/10 14:51:38

好的，谢谢！

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