请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
真
真成
2026/8/9
 7
|
|
|
昨晚我有幸量子班的击鼓传花，两个动作，高抬腿拉臀，平扩，高抬腿我做的还可以，能拉到背，还是借力，脖子，要中正上身，站稳。平扩用了后腰对应胸的地方，要稳住腰，肩膀上提向外拉，才能扩到胸腔
|
|
