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清河 2026/8/10 4
今晚外出散步时,做了三龙跑、胯步走、冲臂、蹲起,左胯及左脚中趾有感觉。




全部评论
1楼 足下生
不错,就是各种各样动作都尝试,期间注意放松
2026/8/24 9:05:45 0 分享 回复

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