昨天惊奇发现，走路时能感受到臀部发力带着腿往前走的感觉，好像有了后驱力，走路特别轻快。最近感悟最深的是掌控力，做动作时能有意识的去调动或控制一些部位，更有力量感。另一个层面的掌控力就是对自己情绪和想法的掌控，能觉察到情绪，会跳出情绪，不会像以前被情绪裹挟。对于自己不愿做的事，不再碍于面子考虑别人而忽略自己的感受。我是自己的主人，我会更好爱自己的感受越发强烈，相信会越来越好。