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灵鑫
2026/8/11
 15
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早上下雨我在家里跨步走了15分钟，然后活动活动关节就跟练早操，饭后停雨啦就出去跨步走，走了4500步又做15分钟大升阳操，回家休息休息，十点钟工间操，下午做几组迈毛高抬腿等，感觉很惬意。最近右眼的上眼皮也提上去了恢复正常状态，太棒了??
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