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辰
辰雨馨
2026/8/12
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8.12，晚上睡觉胳膊仍然疼，侧躺压着疼，平躺隐隐的疼泛上来，抬胳膊筋疼，胳膊放到头顶会舒服一些。胯两侧侧躺压得疼，后背板结僵硬躺着难受。早晨出门活动一小时，九点左右继续困倦眯了一觉好了些。下蹲要慢慢蹲下，起身跨到脚酸疼弓着背起来。坐卧起身仍然困难。
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