今天跟练老师的量子班第七节操，用棍把手往上顶时，几个动作下来，感觉左肩喀一声响被拉开了不少，瞬间感觉左肩轻松了。之前在练火箭班动作的后期，右肩甲前侧方总感觉不舒服，筋骨扭住的感觉，发力总是不顺畅，左边没感觉，练习量子班架肩摇肩之后，右肩胛慢慢感觉舒服了，换左边肩胛难受了，同时还带着左手臂时不时发麻，感觉左肩甲开始往外拉了，之前锈住太久了。今天拉肩之后，感觉左肩舒服了不少，但还是有手麻。继续加强开肩活肩练习吧，相信身体的淤滞都会慢慢打开