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八期量子班川渝尧尧日记
尧尧尧 2026/8/12 29
架肩，先做俯卧撑，后肩持力的感觉更明显。特喜欢工间操的座右铭“绵绵细细只需练”。

全部评论

2楼

厉害，找到了关键点

2026/8/25 12:30:55

0 分享回复

尧尧

1楼

先做俯卧撑，更容易找到发力点！

2026/8/12 22:41:50

0 分享回复

尧尧尧回复: 尧尧2026/8/13 21:01:22

是的是的😊😊?￧

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