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黎初丽
2026/8/12
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20260812
从基础班到火箭班，做蹲起动作时，教练们指导身体要稍微前倾，可我一直还是塌腰，那要一直前倾到什么时候?今晚刚好问一下老师这个问题。
老师看了我做动作，指导我按自然的姿势去蹲，不用刻意前倾。
塌腰可以练卡丁车，半个月就能看到效果。
第一次得到老师一对一的指导，太开心啦！谢谢老师，豁然开朗了，收获满满。
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