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八期量子班京津冀东篱日记
东篱 2026/8/13 27
每天早上起来，感觉有点僵硬，是不是八髎那一块不通啊，再经过一晚上压迫更甚，然后白天活动活动就好了。

全部评论

1楼

早上僵硬是气血还没完全活开，八髎那一片经过一晚上压迫，循环变慢了。白天活动开就好了。

起床先活动腰胯，再练蹲起找掰桃子的感觉。继续加油！

2026/8/13 19:19:39

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