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LI2025
2026/8/13
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昨天晚上跟着小黑教练一起练了各种开胯和错胯动作，当时感觉不明显，但当晚睡眠踏实了很多。前一阵练架肩开背动作练的胳膊疼背疼以及睡眠不好，还有眼睛干涩，结膜下出血，头晕，这些老毛病的翻病，昨天练完一系列胯部动作之后，今天都感觉好了很多，期待着早日像量子班教材里说的那样，胯部活开之后就不再有头重脚轻的感觉，这些年太影响生活状态了
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