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大自然
2026/8/14
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今天将近一万步（其中有3千是跑步的），剩下的大多都是跨步走。
结果就是骶髂关节工作太勤奋，臀肌（尤其是八髎处），好酸好酸呀！
今日完成：
跟练早操和工间操，拍了打卡视频。
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