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胯步走(日记)
可乐配咖啡 2026/8/14 18
练习胯步走后屁股八髎下一点点和腹股沟酸痛不知发力正不正确。右小腿外侧靠脚踝上一点点今天只要稍微动一哈就有热流通过，双脚热呼呼的。

全部评论

1楼

根据你的描述应该是动到地方了，我刚开始胯部走也是臀部会酸，这个正常的。加油，相信你的努力会有回报!

2026/8/15 11:59:16

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