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娥眉
2026/8/15
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这个星期学习架肩撑胯高抬腿、撑胯内外八蹲起、转体掰胯等动作，看着简单做起来感觉有点儿难把握核心，身体紧而不够放松，经常做得汗流脚背，动作生疏不灵活，慢慢来吧，相信坚持能熟能生巧的，前几天可能是又翻病了后腰旧疾复发酸痛，昨天右脚大脚止痛，经过无余后痛感忽然消失了，心情大好，赶紧记录下一点一滴，希望自己继续加油吧！
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