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辰
辰雨馨
2026/8/15
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8.15，昨天开始脚踝有出现了以前的疲累现象，就想肩膀以前怕冷过，都是翻病吧。睡前转动脚踝前后掰动舒服轻松多了。臀下垫了被子，一晚上没觉得疼和硌的慌，肩膀好像症状也有所缓解，希望这波疼痛慢慢结束。站起来腿部还是僵硬，但好像也轻了一些，晚上起床没有扶墙了。
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