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weiwei
2026/8/16
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出去玩了，海边第一天感觉挺累，要坚持不下来了。
第二天可能适应了强度，感觉还行。
来去匆匆，太赶了。
出去这几天，虽有练习，但是不规律，有时候就是简单的抻拉下，转下胯。
两个大拇指根挺硬疼的
左侧肩胛骨缝拉风箱个愣愣的玻璃碎渣声
左侧小腹抻拉的疼
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