每天坚持跟练早操以及重点练习一些动作，三天前手腕还非常痛，今天左手手腕完全不痛了，活动自如，感觉做平举的时候伸展感更加充分了，这个瘀滞点经过翻病被打通了。右侧的膝盖还是有一些不舒服的感觉，但是还是能够坚持做相关动作，期待膝关节的淤阻能早日通开。早上跟练早操之后，全身很快就热了，尤其是做双够时，双脚一下就热了，今天中午跟练15分钟阳明操，又做了打卡动作，感觉全身热乎乎的，汗也发出来了，很舒畅。 最近我还发现自己记性变好了，思维更灵活了。原来看不到东西现在能看明白，能看清事情的本质并抓住重点，理清思路，也能想明白这个事情怎么做更好，就好像一下开窍的感觉一样。全身的细胞被激发，大脑的思考也更有活了，得明健身做到身心同健，没有虚言。