2026.8.19(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


2026.8.19(日记)
平凡人 2026/8/19 12
今天早上跟操感觉环跳穴部位有点酸胀，尤其左侧，整条腿酸胀感。好久了，每天不由自主的就喜欢做八字上举冲臂。感觉下肢动作做的相对少些。呼吸浅表，尤其吸气不深。

全部评论

和禾

1楼

腿酸找到下焦卡点，多练练下焦的动作，把浅呼吸多往下引。师姐加油。

2026/8/19 17:24:02

0 分享回复

平凡人 回复: 和禾2026/8/20 8:53:39

谢谢亲！

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

小量多次，持之以恒，(日记)真成

十五期量子理论课(日记)真成

晚课答疑小花

八期量子班江苏张宏日记张宏

八期量子班绍兴淡然一笑日记淡然一笑

八期量子班江苏张宏日记张宏

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

2026.8.19(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=17126229