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2026.8.19(日记)
平凡人 2026/8/19 12
今天早上跟操感觉环跳穴部位有点酸胀，尤其左侧，整条腿酸胀感。好久了，每天不由自主的就喜欢做八字上举冲臂。感觉下肢动作做的相对少些。呼吸浅表，尤其吸气不深。

全部评论

和禾

1楼

腿酸找到下焦卡点，多练练下焦的动作，把浅呼吸多往下引。师姐加油。

2026/8/19 17:24:02

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平凡人 回复: 和禾2026/8/20 8:53:39

谢谢亲！

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