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LI2025
2026/8/19
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昨天晚上跟小黑教练早操，架肩之后做向右侧弯，同时左手臂跟着向斜上方冲出，感觉肩膀头那里一下被拉开了，手臂灵活了很多，之前很疼的肩头松快了很多，看来这是手臂终于拉开了一些。今天做操时左肩头确实也感觉疼痛减轻很多，被拽住的感觉消失了很多。继续锻炼继续拉开身体淤滞走起！
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