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w weiwei 2026/8/19 2
晚上跟操一遍 左腹部和左腰憋胀厉害 早晨没有练,是因为昨天晚上没有睡好,精力不足




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1楼 和禾
身子给出的反馈你都读得懂,这股劲儿真不赖。腰那阵痛感,是经络被拉开、在通的正常反应;顺着这些位置多拉伸,大气一转,不适会一一化掉。
2026/10/22 22:11:38 0 分享 回复

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