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奇遇记
2026/8/20
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前天刚听完答疑课晚上做了几个左右开垮的动作立刻去了厕所，重点是晚上刚上没多久??，做完又去一次。刚刚又做踩凳压垮嗓子眼里明显有异物感很不适感觉扯到了。肩膀后压可以扯到腰部肌肉，后仰压也可以。前段时间胯步跑了两下，感觉掰到胯了，跑一下就掰的很疼，感觉和机器人那个胯一样中间腰部有分界线，明显能扯到胯。腰背翻病好久不疼了，不知不觉又开始下一轮疼痛了
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