今早很难得不用赶时间，找个好地方，跨步走加祛浮梁3000多步，充分拉抻开四关，非常舒服。 下午看回放跟练早操和工间操，又练了俯卧撑。两阶一步上楼梯，继续练。今天首次跟练了狮子吼，也很过瘾！ 中午进腾讯会议室，心月教练点评我的考核视频，成绩全A 心月教练很细心，特意先看了我的日记，还表扬我理论考核成绩满分。 她肯定了我做得标准的动作，并针对需要进一步改进的动作给了很具体的意见。十分感谢！ 昨晚就看到可以缴费报火箭班了，但我还是守规矩吧，等到今天中午点评达标后，下午就报了火箭班。 哇塞，立马可以看到相关内容了。太好啦！