上周末我们得明襄阳组，组织了一场线下活动，收货满满，大家在一起相互交流，一点都不生疏，有聊不完的话，很开心。在这里非常洛洛师姐，给我指出来动作的一些不足，我也终于学会了我的侧抬腿一直没感觉的原因，就是我是甩出去的，虽然我侧的挺高的，但是没有掌控力，而且身形也歪了，长期这样会把骨架拉歪。从这个动作我也意识到其他动作也有类似的问题。通过高抬腿，发现我膀胱经还是很紧，高抬腿的时候用了杂力。还有平举，至从知道架肩我的平举就变形了，不能很好的直直平举，都有点斜上举的感觉了。而且也学会了俯卧撑是为了撑开胸，所以俯卧撑要压的低一些等等，很多细节。和大家线下练操后，回来身上就很疼，感觉很爽。洛洛是经常看到的所以还好，本身我是个比较内向的人，但是第一次看到其他三位，感觉自己没有那种局促感，在得明打开绽放了很多，变得更加勇敢自信了。这次因为我在量子班练的没啥感觉了，就想着大家一起线下交流一下。和洛洛师姐取取经，所以才问了洛洛有没有时间，洛洛师姐很忙，但是为了我们进步，还是抽时间来了，在这里特别感谢洛洛师姐，果然线下一次，感觉非常棒。师姐也交了我很多经验，让我多听多看老师的答疑，多跟其他大咖教练的操。在这里我必须说一下，我以前基本只跟老师的操，感觉老师的操特别带劲。相反重点讲讲我之前特别不爱跟黑哥的操，感觉她的操好没劲，我试过好几次，都跟不到五分钟，就撤回去跟老师的操了。这次参加完线下，再加上上次黑哥点评我练操累就是因为一成不变，导致进步慢，容易练耗。所以线下回来，跟了其他教练，心月教练的操，感觉心月教练教的很好收获挺多的，今天再跟黑哥的操，天啊，才发现我以前多么古板，黑哥的风格和老师的非常不一样，以前我觉得黑哥的操，都不知道什么时候开始，每个动作也不讲解，反正就哐哐练啊，感觉一直在热身，实际上十几分钟都过去了，也不知道在干嘛。但是今天完整耐心的跟完，才发现黑哥的特点就是量子班的教学特点，因为每个动作有无数种发力方式，每个人的身体情况不一样，所以每个动作都没有标准，照着画猫练就行了，整个跟完咳嗽，吐了两次，排气，感觉结果就是没学到动作的标准，但是只要耐心用心的听，照着画猫效果也挺好的。我也体会到了黑哥带操的魅力，感觉讲的内容太好了，之前就是没跟黑哥的操，导致前面练耗了很多，现在终于明白为啥一西组长总让我跟黑哥的操，好有魅力。