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二十七期基础班东北渝曾日记
渝曾 2026/8/22 6
昨天忙但也有空练了，练得少一点！

全部评论

1楼

把锻炼融入生活，有空练一两分钟五分钟就足够了，少量多次即可。积少成多，时间久了，更能看到变化。

2026/8/24 11:23:34

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