大家吸一口气体会一下气作什么运动，是不是感觉气往上提？我们平常会说提提气，精神精神，这就是吸一口气，一下气提起来了，明显气机是升的运动；垂头丧气、哀叹一声，气就沉下去了，很简单的道理。人高兴气在表，不高兴气往下沉，像我们日常生活中说的“看你弯腰塌背、垂头丧气的，一点精神打不起来，气都去哪了”？其实都沉下去了。所以说气由人的情志和呼吸、运动所调节，一高兴、一运动、一吸气马上就提上来了，腹肌一收，胸脯一下就鼓起来了，这时人就感觉很舒服，这是升降。