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w weiwei 2026/8/23 4
早课变成了晚课,只有晚上才感觉回血有力气跟操 早晨没劲 最近几次跟操,做动作时感觉腰部前挺、累,弯腰双够臀部上部劲,小腹有痛




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1楼 和禾
感知力越来越灵了,身体给的信号都接得住。腰那阵痛感,是经络被拉开、在通的正常反应;顺着这些位置多拉伸,大气一转,不适会一一化掉。
2026/10/22 22:15:11 0 分享 回复

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