古人说“死生如昼夜”，头天晚上没睡好觉，第二天一天没精神，这就是先天。一天代表一生，非常有可能你一天都不精神，就是说你这一生身体都不好，这是先天格局。 死生如昼夜，人的一生按一天来过，你就会明白很多道理。 年轻的时候是早晨八九点钟太阳，到了中年到了正午，正午之后太阳西斜，就开始走下坡路，人步入中年，甚至老年，太阳落下去之后，到了暮年，拄拐棍儿了是吧？ 你不可能一直坚持，我就不能困，我就不睡，可能吗？肯定不可能啊，对吧？到时候你一定会困，一定会躺下睡着了。 这个就是基因，现在很多的人基因越来越差，生孩子基因更差，那么就注定了他一生是贫弱，积贫、积弱，先天定了。 你看蒙古人，一个个长的宽宽大大的，对不对？他就是基因好，他们游牧民族嘛，天天马背上，每天多大的运动量，身体肯定就壮。 咱们为什么越来越弱呢？就是因为你的生活方式改变了，不去强壮自己身体，你的父母身体比你好，你比你孩子好，你孩子比你还弱。这就是生活方式、生活环境改变之后的必然结果。不会更好，只会更差，是吧？ 现在很多孩子特别脆弱，这就导致学校、老师、家长，都不敢让孩子在操场上、草坪上玩，不敢让孩子长距离跑步，不敢让孩子打闹，不敢孩子跳台阶，就害怕孩子出意外，因为孩子太弱了，对吧？这就导致恶性循环，不让孩子跑跳锻炼，那么孩子不是越来越弱嘛！ 先天的问题想要纠正过来非常困难，除非是小孩子，借着生长的这股能量，尤其在青春期的时候，是一个特别好的一个机遇，很容易随着生长把先天的一些东西带出来。 人身体出现各种问题，有先天不足的问题，更多的还是跟后天失调有关系。虽然成年后纠正起来比较困难，但只要你下定决心，长期坚持，从生活、工作、锻炼等等各方面去改变，身体也会逐渐好转起来。 那具体该怎么办呢？ 1、保持好心情 强烈的、长期的不良情绪会导致人体脏腑功能失调，使气血运行受阻，从而导致疾病产生。 2、尽量少事，少思虑 去除一切不必要的应酬和奔忙，使一切有损于气血建设的都掰掉。好事者少事，好生气者少生气，好算计者少算计，把这些慢慢减少下来。 3、适当的锻炼身体，保持血脉的流通性，气血通畅，气血在整个的经脉流行不息，那么人的身体即使不够强壮，但绝不会出什么大问题。就像很多农村的小老太太，看起来瘦瘦弱弱，依然活到九十多一百多岁，就是她们的身体流通性非常好。