请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
大自然
2026/8/24
 3
|
|
|
今天一早出门去景点，在街边早餐店等着煮饺子的时候，我把基础班的动作都做了一遍。
好像突然体会到肩膀发力平举转体时，胯不跟着转动的“别扭劲儿”。
哦，就是老师说的“把自己练难受了”那个感觉，能更往深处拉抻到两胁、疏通足少阳胆经。
下午在景区，我保持双臂平举了，走完了一座漂亮的小桥，估计花了五分钟。
期间手臂酸且累，手指发麻，我都忍着。老师说要“做所不能”的嘛。
|
|
