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w weiwei 2026/8/24 2
早操半截 晚上阳明操一遍 群里打卡一次 用力拉伸紧痛的地方会打嗝 做完操腰部还是紧,累,疲乏




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1楼 和禾
这身子现在是越来越会说话了,哪儿不对都瞒不过你。腰那阵痛感,是经络被拉开、在通的正常反应;顺着这些位置多拉伸,大气一转,不适会一一化掉。
2026/10/22 22:19:35 0 分享 回复

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