近期的感悟:一是健身方面。大部分是泡在火箭班里吧，可能更喜欢教练营造的欢快氛围，有指点有方向，锻炼起来比较带劲。胆经开始翻病，头部右侧胆经不间断跳着疼，胃经为翻病，左侧嘴角发炎。二是开始练习心的觉察。觉察到包容和理解，之前因为在三伏套餐群,量子班群问问题没有得到回答感觉失落难过，反思下是因为平时自我要求太高也会理所当然认为对方也应是这样，有落差后就会愤怒。前段因为量子班的点评模式还有班主任神龙见首不见尾的教学态度生气，因而心生反感，总感觉那个群没有氛围缺少随时热心专业的帮助进而不愿学习。反思下，可能是缺少理解吧，因为初期报着太大的希望进入量子班，发现很多问题后产生太大落差，对事对人不能抱有太高的期望，让山成山，让树成树。最后要特别特别特别感谢专业有爱心耐心的大刚教练，因为胆经翻病厉害，连续影响睡眠特别痛苦，在量子班求助无门后，在火箭班得到了教练的耐心专业指导，症状缓解很快，为这样的好教练点赞????????????????。