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宁静的海
2026/8/25
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今天中午补练早操，发现一上举脚一下就热了。第一次感受到。我觉得跟前两天打通大腿和胯连接处的卡点有关系，这个部位的贯通让上下通畅了，胳膊一动自然而然也能拉动脚，太神奇了。
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