昨天回听了小黑教练指导架肩摇肩动作，刚刚才知道啥叫阳经发力，我们所有的课，所有的教练都一直强调阳经发力，但是说到，听到和做到还真是有距离，昨天对着镜子，跟视频做，第一次体感到后背，肩膀，大臂，小臂甚至手背的整体阳经发力，真美妙啊，但是也很累，坚持不了几下，也怕练多了翻病，我一边羡慕同修们有翻病，一边又惧怕翻病的各种不适，人生又何尝不是如此呢，始终都是这矛盾纠结中，有成长就好了