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大自然
2026/8/25
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我的第16期火箭班，要等一个多月后才开班。我就先在群里看看学长们都在练什么？今天尝试了肩胯发力、对角拉抻。侧抬腿是我的软肋，抬不高、站不稳。
记录在此，也好看看日后的进步。
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