人站立起来之后，为了行走方便，最后一节变成了足跟落到地上，脚跟着地，这就产生了足弓，起一个减震、缓冲的作用。

所以说我们一定要有完美的足弓，才能产生强韧的减震和弹跳奔跑的能力。

踝关节和脚跟连着足太阳膀胱经、足少阴肾经、足少阳胆经，内踝连着足阴经和足太阳经，只有前面的足阳明经不走脚跟。

如果穿上高跟鞋，踝关节过于往上提，有可能会导致某条经脉拉长或缩短。

足底这有一根大筋，一掰大脚趾就能够摸到，这里相当于人体的中脉。垫足弓的鞋，把人脚内侧悬着的这个地方垫高，几乎所有标配的旅游鞋，后边带气垫的那种，带跟的，几乎都把足弓和脚内侧垫高。包括很多布鞋、板鞋，也是把内侧面垫高，这是一个工业标准。

凡是这种鞋都要小心，因为这变相减轻了足弓的压力，直接导致脚部中间一条脉被弱化了。

当穿上不垫足弓的鞋，反而会感觉中间一条受到了巨大的压力，这就是长期穿垫内侧足弓鞋的后果，它无形中就导致脚中间弱化，这是非常要命的。

那个地方应该始终受到刺激，变得强壮，那是地根所在，有利于整个身体的中脉强壮。

如果那个地方弱化了，刺激减弱了，直接导致中脉变差，人就开始没精力，活力减弱。

大家可以试试，穿上不垫足弓的鞋，走上一会就会发现明显的精神了。用进废退，你不用它就弱，所以穿鞋一定要穿不垫足弓的。