请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
LI2025
2026/8/27
 11
|
|
|
两个月前，跟火箭班操时，老师带着拿砖头练，根本做不了负重，觉得手坠着难受，带的头晕眼花，只能拿着奇猛做。在量子班学习架肩练肩之后，感觉肩臂拉开了不少，今天跟操，用了两个三斤的扁哑铃，感觉轻松多了，能跟下来动作了，看来只要拉开肩胯，气血通了之后力量自然就起来了，继续坚持继续加油练
|
|
