请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
风语
2026/8/28
 6
|
|
|
昨天左边臀部腰部交接处特别酸胀，按摩了好久！
今天做高抬腿，同时把臀部往前顶，身形更顺点，再高抬腿，发现平时板结的腰胯地方，也就是高位的腰胯也能找到发力了！越练越有，做了很多个高抬腿！
今天这个高抬腿特别不一样！是越做越有能量，酸爽通顺有劲！以前做会有点费腿！
|
|
