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心若阳光
2026/8/28
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要让头腔、胸腔、腹腔的空间变大，该丢的丢，该流动的流动起来，让经脉变得强壮而灵活。健身一定要有次序：太阳经—少阳经—阳明经—阴经（肝肾）层层深入
及时转换思路，不能一根筋傻练。左边练练、右边练练、后面练练、前面练练、上面下面都要练，一段时间拉还是拉不开，就要转换思路。多角度的练
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