2026.8.28 量子班老师的每一次带操都是惊喜。 今天学习了老师第7次带操，三种棍法。对我来说，更是非常对症。因为我的左手使不上力，从基础班到现在，一步步在改善，之前很多动作还需要右手的辅助，现在左手自主发力的程度，达到80%。老师利用棍子发明的这些动作，非常有效的辅助了我的左手发力，让我的左手拉的更直更到位，拉伸效果更强，还非常好的带动了腋下两胁的拉伸。过程中不停的打嗝，很深很长很响亮的那种。我老妈在旁边说，听这声音，感觉肠肠肚肚都拉通了。所以拉伸完之后非常的舒服，感觉整个腔体都空了。还有整个头有点发麻的感觉，还有一点轻微的头晕，我想一个可能是打嗝声音太大震的，另一个是拉伸后，颈部和头部经络在打通，气血开始攻过去了。也再一次理解为什么说量子班是开启灵性教学，当我跟着老师做动作时，我就在想，老师是怎么发明出这么多的动作的呢？这也是正是得明健身最伟大之处，学到最后，法无定法。从不拘泥于几个固定的动作和招式，而是要让你在掌握了锻炼的核心和要领之后，能够针对自己的需要，创造出更多的动作，生发出源源不断的智慧。